Gesund und glücklich im Alter

Fast alle Menschen antworten auf die Frage, was sie sich im Alter wünschen, mit dem Wunsch nach Gesundheit und Glück. Mit einigen selbst festgelegten Regeln und Verhaltensweisen ist eine ganze Menge davon zu verwirklichen.

Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen

Im Lauf der Jahre leistet die „Wundermaschine“ menschlicher Körper Unglaubliches und läuft und läuft und läuft – vorausgesetzt, sie wird mit gutem „Treibstoff“ versorgt. Der Treibstoff ist die Ernährung, die den Bedürfnissen angepasst werden sollte. Wer in etwa im Bilde darüber ist, welche Vorgänge physischer Art welche Art von Energiequellen und Vitalstoffen brauchen, kann seine Ernährung auf seinen Körper abstimmen. Kleine Mahlzeiten mehrmals am Tag sind verträglicher als wenige große Portionen. Mit der Lebenserfahrung wachsen auch die Kenntnisse über die Wirkung auf den eigenen Organismus. Unverträgliches sollte komplett vom Speiseplan gestrichen werden und Grundregeln wie die kontrollierte Flüssigkeits- und Vitaminzufuhr im Auge behalten werden.

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Die Nasenkorrektur bei Atemproblemen

Die Nasenkorrektur, auch Rhinoplastik genannt, zählt innerhalb der ästhetischen Chirurgie zu den anspruchsvollen Operationen. Die Indikation zu diesem Eingriff ergibt sich zum einen aus medizinischen aber auch manchmal aus ästhetischen Gründen. Bei beiden Varianten ist der Leidensdruck bei den Patienten entsprechend hoch, und die meisten haben auch schon eine ganze Reihe von konservativen Maßnahmen absolviert, wobei der Erfolg aber nur sehr mäßig oder ganz ausgeblieben ist.

Gerade bei langjährig bestehenden nasalen Atemproblemen ist das Korrigieren der Nase sicherlich eine gute Entscheidung. Jede Nase ist individuell und die anatomischen Gegebenheiten können von Patient zu Patient stark variieren. Vor der Nasenkorrektur wird der Chirurg eine umfangreiche Analyse der Nasenanatomie durchführen. Dabei sind selbstverständlich auch die anatomischen Strukturen des übrigen Gesichtes zu berücksichtigen.

Damit die neue modellierte Nase sich harmonisch in das übrige Gesichtsfeld einfügt, beurteilt eine Profilanalyse stets auch das Kinn, die Stirn, das Mittelgesicht und den Unterkiefer. Vor dem Eingriff wird selbstverständlich ein umfassendes und ausführliches Beratungsgespräch erfolgen, in dem die individuellen Möglichkeiten und Erfolgsaussichten, aber auch die mit dem Eingriff verbundenen Risiken genau besprochen werden.

Wenn eine breite Nasenspitze oder ein kleiner Nasenhöcker stören, so ist das Nase korrigieren lassen in diesem Fall weit weniger kompliziert als eine bereits überkorrigierte oder mehrfach voroperierte Nase. Kleinere Korrekturen an der Nase können sogar ambulant unter Zuhilfenahme einer örtlichen Betäubung durchgeführt werden. Stationäre Bedingungen sind jedoch erforderlich, wenn die Nasenkorrektur im Rahmen eines umfassenden Eingriffes einer kompletten Rhinoplastik durchgeführt werden soll.

In diesem Fall ist eine Vollnarkose meist unabdingbar, wenn keine Komplikationen auftreten, kann der Patient bereits nach einem Tag das Krankenbett wieder verlassen. Durch die spezielle Anatomie der Nase können nach einem Eingriff zunächst Schwellungen auftreten, so dass das Endergebnis noch einige Zeit auf sich warten lässt. Im Idealfall sind sämtliche Atemschwierigkeiten oder ästhetischen Probleme nach der Operation dauerhaft behoben.

Spezialisiert hat sich beispielsweise die Mang Medical One AG. Wer mit dem Gedanken spielt, sei es aus gesundheitlichen oder ästhetischen Gründen, sollte sich seine Nase in dieser Klinik in Hamburg korrigieren lassen.

Entspannt zu großen Erfolgen mit Gehirntraining

Warum kann ich mir das nicht merken? Wieso behält der Nachbar alles gleich sofort, während ich mühevoll büffeln muss?

Die Antworten dafür ist keineswegs in unterschiedlichen Intelligenzquotienten zu suchen. Jeder verfügt über fulminante Potentiale. Wer sportlich fit im Schritt sein möchte, kommt um die Sportschuhe nicht herum. Was für unseren Körper gilt, setzt sich logisch in den geistigen Fähigkeiten fort. Schach zählt zu den Sportarten und dies nicht ohne Grund. Wer auf diesem Gebiet ein Meister sein möchte, benötigt immense Kraft und Schnelligkeit im oberen Stübchen.

Der Schlüssel für nachhaltig geistige Effektivität findet sich nicht in Zauberei, sondern im gezielten Gehirntraining. Der Fachjargon spricht vom so genannten mentalen Aktivierungstraining. Dies sind Methoden und Übungen, die nachweislich den Geist in Schwung bringen. Und noch erfreulicher: Er wird es dank der Joggingaktivitäten fürs Gehirn auch bleiben.

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Wie kann man sich gegen Pollenflug wehren

Wer als Allergiker an einer Pollenallergie leidet, dazu gehören immerhin rund 16 % der Bevölkerung hat es zu bestimmten Zeiten nicht leicht. Durch den warmen Winter bekommen es die Allergiker in diesem Jahr in verschiedenen Orten Deutschlands schon rund sechs Wochen früher zu spüren. Hierbei handelt es sich um Erlen- und Haselnusspollen. Überhaupt wird in diesem Jahr mit einem erhöhten Pollenflug gerechnet, da voraussichtlich bis Mai dieses Jahres die Birkenpollen den Allergikern das Leben schwer machen.

Was bewirken die Pollen auf ihrer Wanderung durch die Lüfte?

Viele Menschen leiden jetzt schon unter den Haselnusspollen. Durch die hervorgerufene Pollenqual kommt es zu einem allergischen Schnupfen der Betroffenen. Hier sind dann die typischen Symptome von tränenden und juckenden Augen, sowie Heuschnupfen erkennbar.

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Gesunde Nudelgerichte (für eine schlanke Taille)

Dass Nudeln dick machen, ist ein weitverbreitetes Ammenmärchen. Wie bei allen Lebensmitteln kommt es auch hier auf das Gewusst wie an. Dickmacher sind nämlich fettige Soßen und kalorienhaltige Beilagen, die Nudeln selber lassen sich gesund und kalorienbewusst auf den Tisch bringen. Mit der richtigen Zubereitung und den entsprechenden Zutaten sind köstlich schmeckende Nudelgerichte für die schlanke Taille kein Problem.

Tolle Rezepte lassen sich mit den schmackhaften Nudeln in die Tat umsetzen, die auf http://www.noodlestore.de/Bunte-Nudeln/ im Angebot sind. Die Teigwaren aus kreativer ländlicher Herstellung sind bereits im ungekochten Zustand mit aromareichen Gewürzen und Zutaten angereichert. So brauchen Sie nach dem Kochen gar keine kalorienhaltige Soße mehr. Ein leckerer Salat dazu und ein vollwertiges und gesundes Essen ist komplett. Dass dabei die überflüssigen Pfunde wie von selber purzeln, ist ein angenehmer Nebeneffekt. Gesunde und gleichzeitig schmackhafte Nudelgerichte lassen sich ganz unkompliziert und schnell zubereiten.

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Wie wirkt Yoga auf gestresste Menschen?

Gerade in der heutigen, sehr schnelllebigen Zeit ist es wichtig, ab und zu zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen. Unser Körper, unser Geist und unsere Seele brauchen dringend diese kleinen regelmäßigen Auszeiten. Viele gönnen sich das nicht oder wissen nicht, wie sie es anstellen sollen. Das ist wahrscheinlich auch der Grund von ständig steigenden Patientenzahlen, die unter dem Burnout-Syndrom leiden.

Eine sehr gute Möglichkeit, dem vorzubeugen, ist regelmäßiges Yoga

Yoga ist eine Lehre, die geistige und körperliche Tätigkeiten umfasst und in Einklang bringen soll.
Spezielle Übungen machen es möglich, sich selbst bewusster zu erleben. Durch die Ruhe der Übungen, zu denen auch Atemübungen gehören, kann jeder lernen, die Bedürfnisse seines Körpers und seines Geistes bewusst zu erkennen und ihnen nachzugeben. Denn nur, wer in Einklang mit sich selbst ist, kann ganz gezielt nach anstrengender Tätigkeit, ob beruflich oder im Alltag, abschalten und sich ausruhen und regenerieren.

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Krankenpflegeausbildung vor dem Medizinstudium

Wer sich zu einem Medizinstudium entschlossen hat, aber nicht sofort nach dem Abitur zum Studium zugelassen wird, kann die Wartesemester sinnvoll mit einer Ausbildung in der Krankenpflege oder als Sanitäter überbrücken. Alle Semester nach dem Abitur gelten automatisch als Wartesemester, die Wartezeit muss nicht extra angemeldet werden.

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Kontaktlinsen im Test: Ecco Silicone im Test

Der Markt der Kontaktlinsen ist groß. Viele Menschen möchten bei einer Sehschwäche keine Brille tragen und freunden sich mit Kontaktlinsen an. Bei körperlich belastbaren Arbeiten oder beim Sport sind Kontaktlinsen nicht nur bequemer, sondern verringern auch die Verletzungsgefahr.

Die richtigen Kontaktlinsen zu finden, kann sich durchaus schwierig gestalten. Häufig helfen in Fällen, in denen man die Qual der Wahl hat, Testberichte weiter, die die einzelnen Vor- und Nachteile der jeweiligen Kontaktlinsen aufzeigen. Im Folgenden finden Sie Ecco Silicone im Test und können sich ein erstes Bild davon machen.

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Die häusliche Altenpflege in Form einer 24 Stunden Betreuung

Jeder Mensch altert und oftmals ist es im hohen Alter nicht mehr möglich, den Lebensalltag allein zu bestreiten und alle anfallenden Aufgaben zu erledigen.

Wer seine geliebten Eltern oder Großeltern nicht in Pflegeheim bringen möchte, wird ihnen einen großen Dienst erweisen, entscheidet er sich für eine 24 Stundenpflege in der gewohnten Umgebung. Würdevolles Altern heißt diese Methode und wird von immer mehr Menschen und Familien in Betracht gezogen. In all den Jahren waren die Eltern und Großeltern für die Familie da und jetzt wo sie Hilfe brauchen, wäre es für zahlreiche Menschen ethnisch nicht vertretbar eine professionelle Hilfe zu untersagen und die Verantwortung an ein Pflegeheim abzugeben.

Wer das Projekt der häuslichen Pflege in Betracht zieht, kann sich alle Informationen zur 24h Pflege im Detail einholen. Die Pflege wird zu einem finanzierbaren Preis angeboten und erfolgt durch den Zusammenschluss im professionellen Management, Experten der häuslichen Pflege, Medizin und Recht, deutschlandweit.
Wenn alte Menschen ihr Leben nicht mehr allein regeln können, haben sie doch eine Würde und freuen sich, wenn sie ihren Lebensabend in der gewohnten Umgebung verbringen können. Professionelle Pflege ist notwendig auch wenn die eigentliche Pflege von Familienangehörigen in Betracht gezogen wird. Medizinische und spezielle Aufgaben übernimmt ein professioneller Pfleger, der sich in diesem Metier auskennt und mit Kompetenz seinen Aufgaben gewachsen ist.

Für Familienangehörige ist es eine enorme Arbeitserleichterung, einen professionellen Pfleger einzusetzen. Das Projekt der 24 Stunden Pflege zu Hause gestaltet sich mit der Möglichkeit attraktiv, dass Familienangehörige trotz einer pflegebedürftigen Person im Haus weiterhin arbeiten gehen können und ihr Leben nicht komplett umstellen müssen.

Wichtige Informationen zur 24h Pflege im Detail helfen Ihnen die richtige Entscheidung für die Betreuung pflegebedürftiger Familienangehöriger zu treffen. Geschultes Pflegepersonal übernimmt alle anfallenden Aufgaben und entlastet Sie psychisch und physisch bei der Betreuung pflegebedürftiger Familienangehöriger.

Ermöglichen Sie einen würdevollen Lebensabend trotz Pflegebedürftigkeit. Sie müssen keine Sorge tragen, dass Ihre Arbeit oder Familie unter der Pflege leiden und Ihnen keine Zeit mehr für das eigene Leben bleibt. Um dies zu vermeiden, ist die 24h Pflege da und kümmert sich rund um die Uhr liebevoll und mit allen zur Verfügung stehenden Leistungen.

Die Apotheke für unterwegs

Wer in den Urlaub fährt, der möchte den Alltag hinter sich lassen und unbeschwerte Tage verbringen. Bevor es so weit ist, finden allerlei Dinge ihren Weg in Koffer und Taschen. Was letztendlich im Gepäck landet, ist davon abhängig, wo und wie man den Urlaub verbringt. Unabhängig vom Reiseziel sollte eine kleine Apotheke für unterwegs dabei sein. Schmerzen und andere Beschwerden können einem sonst so manchen Urlaubstag vermiesen.

Den Inhalt der Reiseapotheke kann man nach seinen persönlichen Bedürfnissen zusammenstellen. So werden bei einer Fernreise andere Medikamente benötigt als bei einem Wanderurlaub. Schmerztabletten, Medikamente gegen Durchfall und Reiseübelkeit sowie Pflaster und Verbandszeug gehören zur Grundausstattung. Wer regelmäßig Medikamente einnehmen muss, sollte diese keinesfalls vergessen und auf Langstreckenflügen im Handgepäck aufbewahren.

Sonnenbrände sind nicht nur lästig und schmerzhaft, sie gefährden auch die Gesundheit.
Deswegen gehören auch Pflegeprodukte wie Sonnencreme oder Sunblocker in die Reiseapotheke. Hilfreich ist es auch, ein Gel mitzunehmen, das den Juckreiz nach Mückenstichen mildert. Tipps und Informationen, was man unterwegs alles benötigt, bekommt man in jeder Apotheke. Bei Fernreisen ist es ratsam, sich zusätzliche Informationen zu besorgen. Ergänzend zu einer sinnvoll gefüllten Reiseapotheke sind bei Fernreisen unter Umständen auch Impfungen erforderlich. Wenn man mit Kindern verreist, dann müssen auch spezielle, für Kinder geeignete Mittel mit auf Reisen. Fieberthermometer und fiebersenkende Mittel sind dann empfehlenswert.

Plötzlich auftretende Schmerzen sind nicht nur im Urlaub lästig. Gerade während Geschäftsreisen können sie zum Problem werden. Wer zum Beispiel mit bohrenden Zahnschmerzen im Büro der Außenstelle sitzt und eine wichtige Besprechung vor sich hat, der wird froh sein, wenn es eine Büroapotheke gibt.